帮助高一新生适应学业变化，可以从以下两方面入手：
1、助学生澄清学习的方向和意义，为学业适应搭建阶梯
初入高中，有一部分学生一时难以进入高效的学习状态，容易产生挫败感和无助感，也因此容易被游戏或是其它能让他们重拾成就感的娱乐活动所吸引。为了帮助高一新生更好地融入新的学习生活，教师们可以从学生的实际水平出发，引导他们稳定地、一步一个台阶地往上攀登，再根据他们的实际能力，逐渐增加学习难度，直正促进其学习能力提升。此外，也可以将学生的目标维度升级，将学习与其终生发展、与国家和社会命运这些更高远的目标相联系，让高中学生能够感受到自己人生发展的意义和价值。
2、开展学习方法指导、学策训练
一部分学生在初中已经形成了课前预习、听课、做笔记、课后复习的习惯，升入高中后，他们会发现面对内容扩充、难度升级的高中知初中阶段的学习方法已经不再适用。因此，教师在此阶段需要对高一新生的学业状况有充分的认识和了解。除了积极提供支持、及时给予鼓励之外，教师还要引导他们掌握更多的认知思维策与方法，完成“思维升级”，例如引导学生在学习过程中学会自我计划、自我监控和自我调节。并且，教师还可以组织学习小组，邀请适应良好的学生分享经验，促进其他学生进步。具体学法指导见本章第三节。
