心理咨询肯定有实际作用。在咨询过程中，我们可以得到关心、安慰和久违的理解;可以帮助我们纠正错误的认知，解决身体症状;克服自身发展中遇到的各种阻力;消除心理担忧和恐惧心理疾病;不良爱好取决于习惯的变化;可以促进人格完善、人格重建和个人发展。
然而，有一个前提，那就是求助者自己愿意接受咨询。对世界知识有敬畏之心，对世界知识有深刻的理解，对你所学的专业知识点有敬畏之心，相信你是教师。但是在心理咨询这一块，顾问除了专业的理论知识，还积累了个案经验。信任科学，人外有人，天外有天，心理上认同专业的事情，交给专业人士。
职业顾问，切合实际调整，会影响求助者很长时间，对他的变化持续有帮助。以前在成都一家医院做过咨询工作，接待过一位求助者，去年来广州，顺便在我这里做咨询。那时候她失眠很严重，很痛苦。这次咨询问到了睡眠的情况，她告诉我，现在睡得很好没问题，用我教的自我催眠的方法，躺下后，尽量按照教的方法放松，想着你吩咐我放松的声音，很快就能入睡。另外一位是高中女生，她因为还有半年的高考就很焦虑，很害怕，每次考试成绩都不太理想，后来经过不断的咨询，心态变化，心理承受能力增强。他告诉我：老师，我这次高考是我所有考试中最好的一次。被四川一所医学院录取，今年又在读研究生。
事实上，焦虑、抑郁所有的心境障碍，在症状发作时，他的性格特征都会让他发挥到极致，比如他平时是个敏感多疑的人，此时就会变得敏感过度;比如他平时是个比较固执的人，此时就会变得偏执。同样是这些性格的使然，才让我们钻进了牛角尖，在自我矛盾、纠结、困惑中，越陷越深。
当然，每个人都是一个独立的个体。对于事物的理解，辨别，包括接受是有区别的。咨询不是听课，也不是只是倾诉而已。相反，做完之后，我们个人要仔细品味消化，了解。职业教师还会给出一些训练方法。试一试，一定能帮到你!
