「工作忙」、「没时间」、「不懂早教」等，爸爸妈妈总是有各式各样的借口，来解释自己没有时间陪孩子。要想孩子身心健康，能够快乐成长，以下7件事就是爸爸妈妈就算没时间也要陪孩子做的。
1、陪孩子吃饭。
近10年来，美国哥伦比亚大学收集了近10年的数据，发现父母陪孩子吃饭确实有很大好处。
首先，经常和爸爸妈妈吃饭的孩子成绩好。其次，爸爸妈妈可以利用这个机会来教孩子餐桌礼仪，让孩子养成良好的习惯，能够将美味的分享给别人，而不是只顾自己吃好吃的。其次，在大人的陪伴下，孩子吃得更健康。
2、陪孩子锻炼。
体育锻炼能使孩子拥有强健的体魄，对心理健康也很有帮助。
最好是每个礼拜都能有一天时间陪孩子骑自行车、打羽毛球、爬山等等。因此可以激发孩子经常运动，发现孩子擅长的运动，可以让孩子多做些运动。
除了体育活动外，还可以与孩子一起听音乐、画画等，让孩子表达内心的想法。
3、陪孩子写作业。
父母“陪读”可以帮助孩子一点点地学习，养成良好的习惯。最好让孩子自己完成作业，千万不能帮他们写作业。
4、陪孩子玩游戏。
玩耍是每个孩子都想做的事，但大多数孩子缺乏家长的指导，就会变成游戏成瘾。
最好的办法是陪孩子一起玩游戏，并自觉地控制他们玩的时间和内容。还要让孩子多做些户外游戏和手工，这样的游戏不会让人上瘾，同时还能锻炼孩子的眼睛和协调能力。
5、陪孩子玩。
小孩还喜欢在休息和性生活中的时间。最好陪孩子们坐在楼前，看蚂蚁搬家，蜘蛛结网，做一系列的小活动…帮助孩子探索世界，发挥他们无限的想象力。
6、陪孩子逛书店。
父母带孩子去书店“泡”半天，同时教他们什么书有意义，让孩子对书本感兴趣。
7、陪伴孩子参加各种竞赛或集体活动。
在参加重大比赛时，爸爸妈妈加油鼓劲是很需要的。父母还可以与孩子一起进行集体活动，这样可以增强孩子的团队意识和自信心，让孩子和同学交朋友，互相交流。如果有些孩子有独立意识，喜欢一个人进行的话，那就不要勉强孩子。
