爱心理网 2021-04-16 11:59:49 浏览量
在一项实验中，研究者给青少年展示四种图像(红色圆圈、不规则的图像、平静的面孔和哀伤的面孔)，当看到哀伤面孔时，和成年人不同，青少年表现出脑部活动的增强，这干扰了他们注意红色圆圈的能力。这项研究给了我们一个启发:气愤地对学生叫喊也许不是让其听话的有效方法，因为此时学生可能会更专注生气的情绪，而不是我们说话的内容。
因此，当青少年个体情绪爆发的时候，老师们需要给予他们更多的理解和积极关注，不妨做做下面的事情，预留更多的时间和空间来协助青少年进行情绪管理，解决问题。
1. 深呼吸，平复自己的情绪。平稳好自己的情绪状态才能有效帮助到学生。
2. 将学生带离现场，转换环境以缓解不良的情绪
3. 给学生足够的时间平复情绪，可以安静陪伴，也可以倾听他们诉说，但不要追问和斥责。
4. 不做评判地倾听学生陈述，了解事情经过，并协助他们理清思绪，启动前额叶的调控机制。
协助学生了解自己情绪爆发背后的生理和心理机制，和他们一起讨论如何识别和管理情绪，提升学生的自我调节能力，降低不良情绪和行为发生的可能性。
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