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高考期间,家长应该如何避免增加孩子的心理负担?

爱心理网 2021-06-08 13:57:51 浏览量

  今天已经是高考第二天了,很多家长其实比谁都要在意自己的孩子考试考的怎么样?能不能超常发挥?但是记住,如果家长在考试之后问长问短,很容易就给孩子增加了压力和焦虑。高考期间,家长应该如何避免增加孩子的心理负担呢?家长可以注意好这几点:enT爱心理网

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  1、不要询问太多。enT爱心理网

  父母可以做好聆听者的身份,但别故意跟孩子聊天,要尊重孩子内心的意愿。若小孩想与家长交谈,家长一定要放下手头的事情仔细聆听,然后提出合理的建议,切记要少说多听。考试这两天,父母就按平时怎么做就怎么做,最大限度的按照孩子的意愿去做。给孩子自己消化的空间。enT爱心理网

  2、别向孩子说不。enT爱心理网

  心理研究表明,当我们被强调“不要”做什么的时候,我们通常会抑制不住自己逆反的行为,因为大脑只接受后面的词语,而不去考虑“不”。因此,不要对孩子说:「不要迟到」、「不要慌张」、「不要乱想」。与此同时,大脑不仅不接受“不要”,而且也会轻易接受了所有消极的词汇,所以要多用肯定的语气,积极的语言和孩子进行交流!enT爱心理网

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  3、家人和朋友们最好不要打电话询问考生的情况。enT爱心理网

  给予孩子一个安静的私人空间,减少与周围人的过度沟通。亲朋好友往往都想把各种期望传递给孩子,这无形中会增加孩子的压力,此时不要给考生打电话,询问情况或表示关心,等考完估分后再问也不迟。enT爱心理网

  4、别过于担心或过于关心。enT爱心理网

  父母应该适当关注孩子,特别是他们内心的变化。父母表面上和平时不太一样,即使他们情绪很不稳定,也尽量不让孩子感觉到。小孩在考试前会紧张是正常现象,家长不能太担心,也不能因此而过度关心,这样对小孩其实是很大的压力。enT爱心理网

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标签:高考

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