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人的“情感”像一头大象，而“理智”就像骑在大象的人
心理学家乔纳森·海特曾提过“情绪大象”的概念，他说人的“情感”像一头大象，而“理智”就像骑在大象的人。所以，想将情绪管理好，就要先懂得理解自己，爱自己，这样才能安抚我们心中那头“情绪大象”。...
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教会孩子做情绪的主人
孩子并非天生就懂得表达自己的情感，也不知道如何用合适的方式来表达自己的情感。正如孩子不懂得控制自己的怒气，就会表现出攻击性行为，经常会发怒。不知道如何缓解自己伤心的情绪，就会很消沉。那么怎样教会孩子做情绪的主人呢?父母可以这么做：...
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孩子哭闹发脾气，父母可以怎么疏导？
当孩子哭闹、发脾气时，父母也会积累负面情绪;认为孩子无理取闹，故意和自己作对;感到自己教育孩子很失败，因此很沮丧;甚至觉得孩子的这种表现让自己在朋友面前很没面子等等。我们常常因为自己的情绪问题而责备孩子们。...
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孩子发脾气打人时，家长应该如何引导？
对于小朋友发脾气打人的行为，很多人都新生反感。但是成年人不能仅仅接受孩子的“好”情绪，如伤心、生气、害怕等“坏”情绪也应心平气和地接受。将儿童的情感视为信使，家长们需要了解情感背后的需求，特别是未被满足的需求。...
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家庭关系对青少年情绪发展的影响
青春期成长阶段，青少年身体发育加快，体内激素水平发生比较大的变化，这会对他们的情绪产生一定的影响，使他们变得更加敏感，更容易兴奋、冲动，情感体验也更丰富、更深刻。当然这些影响很大程度上会受到家庭、学校、社区等环境因素的制约。...
