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2岁宝宝如何有效的进行腿部锻炼?

爱心理网 2022-04-20 17:55:53 浏览量

  大多数宝宝在14个月左右就可以自己走路了,有些宝宝学习的早的话,这个时候都已经能跑能跳了。由于这个年龄段的宝宝都是比较活泼的,因此可以让宝宝多多做一些腿部运动。平时妈妈要多带他们做些练习。下面就给大家介绍一些适合2岁宝宝腿部锻炼的项目。7Pf爱心理网

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   1、多做球类运动7Pf爱心理网
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   当宝宝14个月的时候,基本上可以正常走路了。并且,宝宝慢慢开始喜欢踢足球和其他可以用到腿的运动。所以,为了宝宝能够成长地更好,在这个时候要让他多练习球类的运动,这样子对于小孩腿部的发展是非常有帮助的。7Pf爱心理网
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   2、经常练习攀登7Pf爱心理网
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   要是你的宝宝可以自己走来走去的话,简单的进行一些攀登活动也是不错的选择,因为攀登的动作能够让宝宝的腿部肌肉得到一定的锻炼,而且还能够锻炼腿部和双手的协调性。7Pf爱心理网
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   家长可以买一些器具,让宝宝能够在家里面进行攀岩练习。平时有空的话,也可以带他去儿童乐园,有很多地方能够让他们锻炼的。注意在练习攀登的过程中,家长要保护好孩子。7Pf爱心理网

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   3、尝试跳跃运动7Pf爱心理网
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   宝宝可能现在只会走路,但是还不会跳。父母平时可以多多跟宝宝一起做些跳跃训练,这样能够让宝宝的腿部支撑能力得到锻炼。为了安全起见,最好是在床上练习,比如在床中间放一个枕头,指导宝宝跳过去。7Pf爱心理网
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   一定要注意安全,14个月大的宝宝其实精力是非常旺盛的,父母有时候或许会觉得非常劳累。但是还是要密切注意宝宝的安全,确保宝宝不会在走路或者跑步的时候伤害自己,宝宝走不稳的话最好是能够给他戴一个护腕和护膝,这样可以有效保护孩子。7Pf爱心理网

  以上分享的是“2岁宝宝适合做进行的腿部锻炼”,想更全面且针对性的给宝宝做早教的家长可以添加爱心理官方客服,测测自己的孩子的成长发育情况,并给孩子制定专属的教育方案吧!7Pf爱心理网

标签:腿部锻炼

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