不抽烟不喝酒，是中学生最基本的行为准则，父母要有明确的立场和态度，保护好孩子的健康。
1、明确拒绝烟酒的态度。
在烟酒文化盛行的中国，家长有必要向孩子普及有关烟酒危害的知识。青少年开始探索这个世界，渴望让自己看起来更成熟，抽烟喝酒就像是他们走向成熟的捷径。所以，家长要清楚的和孩子谈论吸烟、喝酒的危害，不要让孩子吸烟、喝酒。
青少年慢慢地会结交一些朋友，同伴就成了他们生活中的重要一部分。有时，孩子为了维持友谊，甚至会做出自己不愿做的事。这时，父母要教导孩子对同伴提出的不正当要求说“不”。当你拒绝时，态度坚决，给出明确的理由，等等都能有效地减少对友谊的伤害。
2、探索产生问题的原因和根源。
对已经有吸烟、酗酒行为的儿童，家长应及时了解儿童吸烟、酗酒行为的原因，发现儿童吸烟、酗酒背后的需求，并与其共同寻找解决需求的方法。当儿童学会吸烟时，父母应该找出儿童学会吸烟的原因，是跟同学学，还是模仿家里的长者吸烟;是因为觉得吸烟是成熟的表现，还是认为它可以减轻自己的压力。找到真正的原因，才能从源头上更好地解决问题。父母可以这样与孩子交流：“吸烟是成熟的标志吗?吸烟会使你的肺一点一点变黑，牙齿一点一点变黄，这种损害健康的行为是幼稚的!假如你的朋友因你不吸烟而对你无礼，那说明他们并不真正是朋友。真朋友怎能指望别人的健康受损?
3、学会说不，免受同伴的影响
家长在鼓励孩子多接触同伴的同时，也要帮助孩子客观地看待同伴的优点和缺点。家长应该让孩子认识到，服从并不能获得友谊，维持友谊的方法有很多，与朋友建立共同的爱好，帮助朋友等等，都是为了维持友谊。
