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如何培养孩子锻炼身体的好习惯(培养孩子的运动兴趣和习惯)

爱心理网 2021-12-28 17:01:08 浏览量

众所周知,运动对孩子的身体发展和身心健康都是有好处的,家长不妨多培养孩子的运动兴趣和习惯,具体可以从以下三个方面来培养孩子锻炼身体的习惯。
1、根据孩子的年龄和身体状况安排活动。vAc爱心理网
年幼、身体虚弱,不爱活动的孩子,父母可多陪孩子做些运动游戏。举例来说,散步时,父母可与小孩一起玩踏影游戏,待其有兴趣后,再参与跑.跳.扔.球等体育活动。针对年幼、身体健康.喜欢活动的儿童,可让其独立参加一些运动项目,也可鼓励孩子参加体育运动,使儿童得到身心锻炼。vAc爱心理网
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2、教会孩子如何锻炼身体。vAc爱心理网
由于低年级儿童年龄小,身体素质较差,又缺乏体育锻炼经验,家长应指导孩子如何进行体育锻炼。家长在进行体育锻炼时,应首先要讲明运动要领,做好示范动作,加强对幼儿的引导和保护,避免意外发生。vAc爱心理网
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3、培养孩子良好的运动习惯。vAc爱心理网
爱好是最好的老师,培养孩子体育锻炼的兴趣,既可从体育游戏开始,也可供孩子参观.欣赏各种体育比赛,也可让孩子尽可能多地接触不同的运动,认识并感受运动的乐趣。与此同时,身体锻炼只有持之以恒,才会有效果,因此家长要督促孩子养成每天坚持运动的习惯,帮助孩子看到运动的效果。vAc爱心理网
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充足的锻炼不仅可以使儿童获得较好的身体素质,而且可以促进脑部发展,使儿童智力得到提升。因此,父母应培养孩子锻炼的习惯,让孩子劳逸结合。
标签:运动训练

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