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家长应该如何帮助孩子保护视力,预防近视?

爱心理网 2021-12-27 18:02:37 浏览量

随着电子产品越来越普遍,孩子们接触到电子产品的机会也随之增多,然而电子产品的过度使用,必然会影响孩子的视力发展,那么家长应该如何帮助孩子保护视力,预防近视呢?
家长可从以下三个方面帮助孩子保护视力,预防近视。rjf爱心理网
1、帮助孩子养成良好的用眼习惯rjf爱心理网
家长应引导孩子养成好的用眼习惯,读书写字遵照“三个一”的规范(即书本距眼晴一尺,胸部离桌子一拳,握笔时手尖距笔尖寸)。家长可以为孩子准备一套符合人体工学的书桌,在保护孩子脊椎的同时,帮助孩子维持正确的写字姿势。另外,尽量不要让孩子在行进中或躺卧状态下读书,不要让孩子在光线过强或过暗的地方看书。rjf爱心理网
2、引导孩子合理规划用眼时间rjf爱心理网
无论学业多重,家长都要让孩子留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼。屋内的视野仅有几米,孩子长期在室内,即使不看书,也会让眼睛的调节能力弱化。同时,孩子在使用电子产品时,可以让其遵守20-20-20原则,即孩子每使用20分钟电子产品,就把视线移到离屏幕20英尺(大约6米)以外,体息20秒钟以上,这样可以帮助孩子缓解眼部疲劳,预防近视。rjf爱心理网
3、及时就诊,佩戴合适眼镜rjf爱心理网
当孩子眼睛出现不适时,家长要及时带孩子去做眼部检查,诊断是否要矫正视力,避免度数快速加深。孩子在被确诊为真性近视后,家长要及时给孩子佩戴合适的眼镜。如果不戴,孩子看不清物体时就会拼命地眯着眼,眼球受过度挤压会让视力加速退化,甚至引发病变。rjf爱心理网
 
标签:预防近视

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