爱心理网 2021-07-23 17:39:21 浏览量
学生很容易因为家庭、学校、自我等各方面的压力或者一些琐碎的事情积攒负面能量。教师一定要教导学生懂得自我调整情绪并解决问题。当问题短时间内不能够得到完全的解决时，还有一些方法能够帮助学生暂时缓解负面情绪。
1、引导学生适当地转移注意力
当学生感到苦闷、烦恼和情绪低落时，教师要引导学生有意识地转移注意焦点，把注意力转移到学生较为感兴趣的活动或话题中去，如跑步、唱歌、看电影、打球等。
2、帮助学生合理宣泄与调节情绪
教师鼓励学生在自己苦闷、情绪低落时，可以痛哭一场或把心中的不平事向教师、家长或好朋友说出来,请他们开导，也可以在他们面前哭一哭，以减轻心理压力。
3、创设良好的环境
教师要组织学生参加多种有益身心的班级、团队活动，充实学生的精神生活,培养学生高尚的情操。当学生是由于学习原因或者人际关系的原因而感到情绪低落时，教师要引导学生适当的调整学习和生活，如赏花草、观山水、沐浴阳光等，都可以帮助学生缓解烦躁、郁闷的心情，提升积极情绪。
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