手是人体的“外交器官”，它带头参与所有人的“外事活动”，如从事各种劳动、捡垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、抹粪便等。所以很多病原微生物很容易粘附在手上。科学家做过这样的调查，一只没有洗过的手至少含有4万~ 40万个细菌。这是细菌藏在指甲里的好地方。一根指甲下隐藏着多达38亿个细菌。所以，手是脏的。而且在旅行、参观、学习、执行任务的时候，经常接触一些物品会弄脏手。特别是传染病患者和一些身体健康、体内有病毒的人，往往会将病原微生物传播到各种物品和用具上。健康人的手一碰，病原微生物就会到你手上。饭前饭后不洗手，会把细菌带进嘴里，吃进肚子里。这就是人们常说的:“细菌来自你的手，疾病来自你的口”。所以要养成勤剪指甲、饭前、排便后、工作后洗手的习惯。洗手可以去除附着在手上的细菌和虫卵，用自来水洗手可以洗掉手上80%的细菌，用肥皂和自来水洗手可以洗掉99%的细菌。洗手时，应注意不要用同一盆水超过15秒，以免交叉感染和相互传播疾病。
痰是呼吸道分泌的粘稠液体，通过咳嗽排出体外。每个人都会吐槽，但不是所有人都有好的吐槽方式。有些人不注意保持环境。他们随地吐痰，把鼻子扔得到处都是，这不仅影响卫生，也损害了他们的个人形象。一些所谓“爱健康”的人把痰吐在地上，用鞋擦在脚上，以为看不到痰迹就不会妨碍卫生健康。众所周知，痰中含有数百万种细菌、病毒、真菌、支原体等。尤其是患有呼吸道疾病的人群，如肺结核、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎等，痰中细菌、病毒较多。如果把溶液吐在地上，痰干的时候，细菌会随着灰尘飘到空气中。如果健康的人吸入这种灰尘，他们可能会患呼吸道疾病。所以大家要养成不随地吐痰的好习惯。痰液应吐在痰盂内，痰盂应每天定期擦洗。没有痰盂的地方，痰盂要用废纸包好，然后扔进纸篓或垃圾桶，避免随地吐痰，维护公共场所卫生。
第三，不要咳嗽或打喷嚏别人:
咳嗽和打喷嚏是正常的生理现象也就不足为奇了。然而，在别人或食物面前打喷嚏而不注意场合是不健康和不礼貌的。根据调查，一次咳嗽可以散发2万个微小的飞沫，一次打喷嚏可以散发近一百万个飞沫。而且喷的速度很快，不到1秒就能飞4.6米，顺风的话能达到9米远。鼻腔和咽喉是细菌和病毒密集的地方之一，喷出的雾滴含有大量的细菌和病毒。一个喷嚏中有多达8500万个细菌。这些微小的水滴可以在空气中漂浮很长时间，在无风的房间里漂浮30-60分钟，漂浮时间可以长达30小时。水滴的水分蒸发后，细菌和病毒再次漂浮在灰尘中，继续危害人们的健康。
