1-3个月的宝贝会出现睡觉不踏实的情况，主要表现是不睡觉特别精神、睡觉喜欢扭来扭去、容易惊醒等等，如果遇到这些问题的父母一定要认真看一下这篇文章，很有可能帮助解决这个问题，让宝宝有一个好的睡眠。下面爱心理小编来讲解宝宝睡觉不踏实的原因和解决方案！
1、缺少安全感
很多父母都是在怀里哄着孩子睡觉的，如果宝宝睡着以后就放在床上睡觉，这样子宝宝感觉换了一个环境会没有安全感，就会醒过来吵闹的。
解决方法：父母们其实可以换一种方法，把宝宝放在床上和宝宝一睡觉，宝宝睡觉的时候有安全感，也不至于父母一起床宝宝有换环境的感觉，同时在宝宝睡觉的时候给宝宝抚摸给宝宝安全感。
2、太饱会太饿了
宝宝在太饱或者太饿的时候也会睡不着的，这个和我们大人吃太饱或者太饿睡不着是一样的，所以如果有着这种情况的话宝宝睡不着也很正常。
解决方法：首先宝宝在睡觉前半个小时不要进食了，因为刚吃完很难入睡的，建议把握好喂食时间，在宝宝睡觉前半个小时进行喂食，等到宝宝睡觉的时候宝宝处于一个不饿不饱状态，这样子肯定更加容易入睡。
3、太热太冷睡不着
无论大人还是小孩，如果睡觉的环境不舒适的话是很难入眠的，而且和宝宝穿的衣服和被子的柔和度也有很大的关系，如果环境不好也会很难入眠的。
解决方法：建议在夏天的时候可以开空调冬天的时候注意保暖，而且宝宝的被子和睡衣要选择比较柔和的，如果宝宝睡得舒服肯定会一觉睡得大天亮。
4、尿包湿了或者排便
宝宝如果睡觉的时候尿包湿了或者排便了肯定特别不舒服，这个时候宝宝会睡不着，有可能会吵闹提醒父母，
解决方法：宝宝睡觉的时候父母要对尿包进行检查，如果发现尿包湿了或者小孩排泄一定要及时更换，保持宝宝的屁股干爽，睡眠自然好。
5、光线和声音
如果光线太亮的话，宝宝是很难有睡意的，这和我们大人要关灯睡觉是一个道理，另外需要特别注意的是有嘈杂的声音也不利于宝宝的睡眠。
解决方法：建议父母们可以买一个小夜灯，这样不会光线太暗导致没有安全感，也不会太亮影响宝宝睡不着，宝宝睡觉的时候减少在宝宝周围说话，给宝宝创造一个舒适安静的环境。
总结：睡眠充足是宝宝健康成长必要因素，作为父母的话一定要重视宝宝睡眠质量问题，如果发现宝宝睡眠不好一定要及时分析原因。并且采取相对于的措施来改善宝宝的睡眠质量。
