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克服嫉妒心理可以尝试这些方法

爱心理网 2021-12-23 17:50:17 浏览量

嫉妒是因为害怕别人超越自己而引起的一种情感体验,是一种狭隘的心态。嫉妒者在看到别人的天赋、进步、成绩、专业知识、甚至长相超过自己时,都会感到不自在,不愉快,甚至生气,千方百计地利用诽谤、贬低、攻击、背地里议论来加以诋毁,甚至不容他人的心态。
才干相似,地位相近,年龄相近,空间相近,职业相同,性别相同,兴趣爱好相同,容易产生嫉妒心理。与男性相比,女性间的嫉妒更多,也更加复杂、细致、微妙、持久。这个因性别相同,互相比较的基础越来越大,加上女性一般都要比男性气量狭窄。ADN爱心理网
嫉妒不只害己,大多数容易嫉妒的人,也会患上一些生理疾病,如胃痛、腰痛等。嫉妒如任其发展,会使人变得虚伪、狡诈、腐化、憎恨,甚至犯罪,嫉妒百害无一利,要想办法克服嫉妒心理。ADN爱心理网
1、自省法克嫉ADN爱心理网
即彻底认识嫉妒是以害人之举开始,以害人之举结束,并且腐蚀社会风气,损害事业的发展和社会进步,从而产生厌恶,产生心理和行为上的自发性的嫉妒。ADN爱心理网
2、竞争法超越ADN爱心理网
在心理上,嫉妒是一个人内在弱小的一种表现。因为心有很大的创伤,有一些无法弥补的缺陷,无能为力,又害怕别人超越自己,所以这种心理失衡只能通过轻视他人而获得补偿。在认清了嫉妒的本质之后,你就做一个强大的人,敢于向强者挑战,将嫉妒心转变为追赶力,力争超越对手。不然的话,绞尽脑汁,想要捣乱对方,说闲话,贬低别人的手段,既在大庭广众面前显露自己的狭隘、自私、无能,又会受到别人的轻视和惩罚,使自己更加受苦。ADN爱心理网
3、转移法消妒ADN爱心理网
即有意识地转移思考内容,或将自己投入到忙碌的研究、工作中,事情一忙,人的注意力就会集中在新做的工作上,而无暇思量。此外,还可以自觉地将注意力调节到自己的优点和对方的缺点上。羡慕别人的时候,总会因为他在某些方面的优点深深地刺伤你,而自己这一方面也正是缺点。这种差别就是你产生嫉妒的根源。假如调整一下自己的注意力中心,也就是看到自己优于其他部分,那么原本失衡的心理也会重新获得平衡。ADN爱心理网
4、拓宽法驱妒ADN爱心理网
嫉妒严重的人往往目光短浅,气量狭窄,自我膨胀,凡事只想着自己,不甘人下,不把别人的成绩看作对社会的贡献,首先视为对自己的威胁。所以,要驱邪避邪,就是要除掉心中的念头。一要容人,既能容纳异己之心,也要乐纳强己,真正做到:己欲立先立人,己欲达先。二要自我。多姿多彩,总有枯萎的时候;华盖如亭,经世不衰。没有谁能做得比别人好,做得比别人好,所以,在工作、生活上,都要学会服输。要善于吸取别人的精华,不断地充实自己,才能在很大程度上消除嫉妒心理
标签:嫉妒心理

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