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人的“情感”像一头大象，而“理智”就像骑在大象的人
心理学家乔纳森·海特曾提过“情绪大象”的概念，他说人的“情感”像一头大象，而“理智”就像骑在大象的人。所以，想将情绪管理好，就要先懂得理解自己，爱自己，这样才能安抚我们心中那头“情绪大象”。...
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分享：非常棒的一段短文
水的清澈， 并非因为它不含杂质， 而是在于懂得沉淀；心的通透， 不是因为没有杂念， 而是在于明白取舍。...
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“凡事预则立，不预则废。”
“凡事预则立，不预则废。”释意：
预：事前准备。立：指成功。废：指失败。无论做任何事，事先有准备就会成功，否则就会失败。
这句话强调不管做什么事，要事先有充分的准备。学... -
「照顾自己」这件事，从现在开始学习
爱与被爱为一体两面，缺乏被爱也可以从爱人开始。弥补缺憾能从照顾他人开始，主动付出，再回到身上接纳自己的各种需求，与伴侣一起打造良性沟通的依附关系。...
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被照顾的经验—依附关系的重要性
「照顾」是包括身体与心理的，生理的照顾大家都能明白，而心理的照顾则是针对情绪的由来、变化与承接。...
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做事总是急急急？其实你是被完事焦虑感操控了
当你的时间被太多事情瓜分，自我会产生极大的焦虑在于，唤醒你的意识告诉你现在过得不是自己的人生，应该要「赶快」人生才不会白费。但当你不够信任自己、不够肯定自己，就会欢迎别人轻易瓜分你的人生...
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再累都不想睡？解析自愿性熬夜的两大因素
2014年，心理学家Floor Kroese和他的研究团队提出「睡眠拖延症」的概念，也就是，即使没有非熬夜不可的理由，却仍因为各种心理因素，而无法就寝，所以说，这是一种「自愿性熬夜」的情况。不过，又是什么原因使得我们明知道熬夜会带来许多代价，仍然这样去做？...
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正向教养：先连结孩子的情感，再讨论行为
教育孩子从来都不是一件容易的事。这个过程需要时时刻刻调整，我们要如何在孩子失控时稳稳地抓住他，引领他往正确的道路上，正向教养就是个非常重要的工具。...
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埃里克森人格发展八阶段的前五个阶段
心理学家埃里克森认为人的一生要经历八个发展阶段，每个阶段都有特定的发展任务需要解决，每一个阶段又都在为下一阶段做准备。而父母也需要依据孩子在不同发展阶段的身心需求，扮...
