Sarason考试焦虑量表(TAS)

此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。下列问题描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况回答，答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况自测，尽可能快些作答，但切勿遗漏。cSe爱心理网
1，当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。cSe爱心理网
2，如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。cSe爱心理网
3，如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信很轻松cSe爱心理网
4，参加重大考试时，我会出很多汗。cSe爱心理网
5，考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。cSe爱心理网
6，当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。cSe爱心理网
7，考试期间我经常想到会失败。cSe爱心理网
8，重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。cSe爱心理网
9，我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。cSe爱心理网
10，在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。cSe爱心理网
11，在重大考试期间我有时感到心跳很快。cSe爱心理网
12，考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。cSe爱心理网
13，考试完毕后我总是感到很抑郁。cSe爱心理网
14，每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。cSe爱心理网
15，考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。cSe爱心理网
16，考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。cSe爱心理网
17，复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。cSe爱心理网
18，对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。cSe爱心理网
19，某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。cSe爱心理网
20，考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。cSe爱心理网
21，我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。cSe爱心理网
22，我真希望考试不要那么烦人。cSe爱心理网
23，我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。cSe爱心理网
24，想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。cSe爱心理网
25，如果考试能废除的话，我想我能学得更好。cSe爱心理网
26，我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。cSe爱心理网
27，我真不明白为什么有些人对考试那么紧张。cSe爱心理网
28，我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现。cSe爱心理网
29，我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。cSe爱心理网
30，尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑。cSe爱心理网
31，在重大考试前，我吃不香。cSe爱心理网
32，在重大考试前我发现我的手臂会颤抖。cSe爱心理网
33，在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要。cSe爱心理网
34，校方应认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。cSe爱心理网
35，我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张。cSe爱心理网
36，一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在。cSe爱心理网
37，我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程。cSe爱心理网
评判结果：cSe爱心理网
以上情况如果相似较多，那么考试焦虑的程度也就越高。